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Jan 28, 18 · 女性の方は元々の腹筋力が弱い方もいらっしゃいますので、最初からハードな腹筋の筋トレはケガに繋がる危険を伴う場合もあります。Dec 14,  · キレイに引き締まったウエストのくびれは、多くの女性の憧れですよね。でも、どうしたらくびれができるのか分からない。そこで、今回はNov 08, 19 · 腹斜筋は特にくびれで注目される筋肉で、お腹の正面ではなく横のスタイルを決める筋肉です。そして、くびれ体操で、腹斜筋・広背筋、腹横筋などそれぞれの筋に刺激を与えるので高いシェイプアップ効果が見込めるのです。 スタイルが変わる 筋肉は鍛えることで女性にとって適度な形状とスタイルをもたらします。 つまり、美しいウエストと女性らしいスタイル 腹筋女性の縦線を手に入れる方法 綺麗なくびれを手に入れよう Activeる 女性 くびれ 筋肉